Mental Health

IBU PENAT

Mental Load Ibu & Kepenatan Emosi: Beban Tak Terlihat dalam Kehidupan Seharian Ibu

Ramai ibu hari ini mengeluh — “Saya penat… tapi saya tak tahu kenapa.”Kadang-kadang bukan kerana tak cukup tidur, bukan juga sebab kerja rumah tak habis-habis. Tapi sebab ada sesuatu yang lebih dalam — beban yang tak nampak, tapi beratnya terasa di hati. Inilah yang dipanggil mental load ibu — satu bentuk keletihan emosi dan mental yang datang daripada […]

Mental Load Ibu & Kepenatan Emosi: Beban Tak Terlihat dalam Kehidupan Seharian Ibu Read More »

Apa Itu Anxiety?

Ramai orang bercakap mengenai anxiety sekarang ini berbanding pada zaman nenek moyang kita. Kes anxiety juga meningkat jika dibandingkan dengan zaman dahulu. Persoalannya, adakah nenek moyang kita tidak melalui anxiety? Apa bezanya kehidupan mereka dengan kehidupan kita? Anxiety boleh menjadi positif, dan ia juga boleh menjadi negatif. Ia akan menjadi positif apabila ia mengarahkan kita

Apa Itu Anxiety? Read More »